🌮🥑Nachos s Guacamole

🧺 Ingrediencie – Nachos

🌮 NB tortilla

Bezgluten (1 tortilla-60g=33mg Phe), alebo Amino (1 tortilla 110g=34mg Phe).

V tomto recepte je použitá Bezgluten.

Na potretie- vymiešaný olej cca 30ml,

soľ, kurkuma a sladká paprika mletá:

🫒 Olej 

🧂 Soľ

🌿 Kurkuma

🌶️ Sladká paprika mletá

🥑 Ingrediencie – Guacamole

🥑 120g Zrelé avokádo

🍅 40g Cherry paradajky

🧅 20g Šalotka

🍋 1/2 Limetky

🧂 Soľ

Voliteľné:

🌶️ Chilli

🌿 Čerstvý koriander

Postup

Guacamole Avokádo si v miske roztlačte vidličkou a všetky ostatné ingrediencie s ním dôkladne premiešajte.

Nachos - pečené v rúre Nachos rozložte na plech a pečte v rúre s horným a dolným ohrevom približne 5–6 minút. Podávajte ihneď po upečení.

Nachos - vyprážané Nachos môžete pripraviť aj vyprážaním v oleji do zlatista, pričom korenie pridajte až po vyprážaní. Takto pripravené nachos si dlhšie zachovajú chrumkavosť a môžete ich podávať aj neskôr.

🧮 Nutričný prehľad – celý recept

🧮 Nachos s guacamole - Nutričný prehľad – celý recept

🧾  Ingrediencia	⚖️ Množstvo	🧪 Phe (mg)	💪 Bielkoviny (g)	🔥 Energia (kcal)
🌮 NB tortilla	1 ks (60 g)	33	0,8	179
🫒 Olej (na potretie)	cca 30 ml	0	0	264
🧂 Soľ	trochu	0	0	0
🌿 Kurkuma	trochu	0	0	0
🌶️ Sladká paprika mletá	trochu	0	0	0
🥑 Avokádo	cca 120 g	133	2,3	268
🍅 Cherry paradajky	40 g	14	0,4	6
🧅 Šalotka	20 g	11	0,3	7
🍋 Citrónová / limetková šťava	1/2 ks	0	0	0
🌿 Koriander (voliteľné)	podľa chuti	0	0	0
🌶️ Chilli (voliteľné)	podľa chuti	0	0	0
✨ SPOLU (celý recept)		191	3,8	724