🥑🍞Avokádový toast
- PKU Magic
- Jan 16, 2022
- 1 minút čítania
Updated: Jan 26
🧺 Ingrediencie
🍞 2 krajce nízkobielkovinového
chleba
🍈 10 g figy
🧀 20 g Violife Greek Style syr
🥑 45 g avokádo
🥛 20 g vegánsky biely jogurt
🧂 Soľ
⚫️ Čierne korenie
🍋 Šťava z limetky
🥑 Avokádový toast – výpočtová tabuľka
🧾 Ingrediencie
🧺 Ingrediencia | ⚖️ Množstvo | 🔥 Energia (kcal) | 💪 Bielkoviny (g) | 🧬 PHE (mg) |
🍈 Figy | 10 g | 6 | 0,1 | 7 |
🧀 Violife Greek Style syr | 20 g | 64 | 0 | 0 |
🥑 Avokádo | 45 g | 100 | 0,9 | 50 |
🥛 Vegánsky biely jogurt | 20 g | 18 | 0,1 | 6 |
🍞 Nízkobielkovinový chlieb | 2 krajce (60 g) | 150 | 0,3 | 10 |
🧮 Súhrn
🍽️ Porcia | 🔥 Energia (kcal) | 💪 Bielkoviny (g) | 🧬 PHE (mg) |
Spolu – 2 krajce | 338 | 1,4 | 73 |
👩🍳 Rýchly postup
Avokádo roztlačíme vidličkou a dochutíme soľou, korením a šťavou z limetky.Natrieme ho na opečený chlieb, pridáme vegánsky jogurt, syr a figy. Ja pridávam aj trochu čiernych sezamových semienok. 🥑
Niekoľko mesiacov som online hry úplne ignoroval, pretože všetko začalo pôsobiť príliš predvídateľne. Neskôr som zo zvedavosti otvoril https://1w-slovakia.com/ a rozhodol sa dať tomu šancu. To, čo ma zaujalo najviac, neboli veľké bonusy ani reklamy, ale jednoduchý a plynulý priebeh celej platformy. Všetko fungovalo svižne a bez zbytočného čakania. Začal som opatrne s nižšími stávkami a kombinoval som live hry s klasickými automatmi. Zistil som, že keď si človek nastaví vlastné tempo a neponáhľa sa, dokáže si každú hernú reláciu užiť oveľa viac. Najlepšie momenty pre mňa neboli tie najväčšie výhry, ale situácie, keď všetko fungovalo presne tak, ako malo a hranie zostávalo príjemnou formou oddychu.